terapia cognitivo conductual

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una técnica de tratamiento utilizada para ayudar a las personas a aprender a gestionar los síntomas de distintos trastornos mentales y lograr un mayor bienestar. Esta técnica se basa en la idea de que nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos están interrelacionados y deben ser tratados de manera equilibrada para lograr … Leer más

Hoy en día, es muy común que suframos algunos problemas emocionales. Desde la depresión hasta la ansiedad y las fobias, todos ellos pueden afectarnos de diferentes maneras e impedirnos vivir la vida que nos gustaría. Por ello, la terapia cognitivo conductual (TCC) se ha convertido en un enfoque eficaz para abordar esos problemas emocionales, que … Leer más