Cómo practicar mindfulness. Mejora tu vida
La atención plena es una práctica que está ganando cada vez más atención en todo el mundo. Es una forma de meditación que presta atención al momento presente y ayuda a reducir la ansiedad y el estrés. Se centra sobre todo en ser conscientes de nuestros propios pensamientos y emociones, de modo que podamos ser … Leer más