La agorafobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo intenso a determinados lugares y situaciones. También se clasifica como trastorno de ansiedad. Las personas diagnosticadas de agorafobia a menudo luchan por superar su miedo a lugares y situaciones concretos, como ir a un concierto, coger el transporte público o incluso simplemente estar en … Leer más
La Reestructuración Cognitiva (RC) es una técnica cognitivo-conductual eficaz que ayuda a las personas a identificar, afrontar y modificar sus creencias disfuncionales, lo que conduce a un cambio de conducta y actitud. Esta técnica se utiliza desde hace muchos años y ha demostrado su eficacia para ayudar a las personas a superar problemas de salud … Leer más
La ansiedad es un estado emocional complejo que puede afectar nuestra salud mental y física. Los síntomas varían, desde una ligera sensación de malestar hasta ataques de pánico. La mayoría de las personas experimentan algún grado de ansiedad en algún momento de sus vidas. Si deseas aprender cómo manejar la ansiedad, este artículo te ayudará. … Leer más
¿Alguna vez has escuchado la palabra «ego»? ¿Sabes realmente qué significa? El Ego es un término de gran importancia en psicología. Es una palabra latina que significa literalmente «yo» y se refiere a la conciencia que cada uno de nosotros tenemos de nuestra propia existencia. El Ego ha adquirido un significado mucho más amplio que … Leer más
La serotonina es uno de los neurotransmisores más importantes de nuestro cuerpo, que controla muchas funciones importantes como el hambre, el sueño, el estado de ánimo, la respuesta al dolor, la respuesta sexual e incluso procesos cognitivos como el aprendizaje y la memoria. Sus efectos son de gran alcance y pueden incluso provocar una mayor … Leer más
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a millones de personas en todo el mundo y puede causar una discapacidad importante. La causa exacta de esta afección psicológica sigue siendo incierta, pero hay una serie de factores que pueden aumentar el riesgo de padecerla. La depresión puede causar una amplia gama … Leer más
Aunque está presente en nuestro día a día mucha gente no conoce la definición de estrés, cuales son sus funciones y como aprender a controlarlo. El estrés es una reacción psicológica natural del cuerpo a una situación amenazante o desafiante. Muchos factores pueden provocar estrés, desde situaciones cotidianas hasta eventos de vida importantes. Los síntomas … Leer más
Muchas personas luchan con problemas relacionados con su salud mental. En algunos casos, esto puede afectar a nuestro bienestar general e incluso provocar depresión y ansiedad. La psicología positiva es una rama de la psicología que se centra en cultivar emociones, actitudes y comportamientos positivos como medio de aumentar el bienestar cognitivo y general. Al … Leer más
El estoicismo es una filosofía que fomenta la comprensión, la fortaleza y el dominio emocional. Sus enseñanzas se encuentran en las obras de Marco Aurelio, Epicteto, Séneca y muchos pensadores modernos. ¿Qué es esta antigua práctica y cómo puede aplicarse a nuestra vida cotidiana? Este artículo explora la filosofía estoica y proporciona algunos consejos sobre … Leer más
Memorizar información es una habilidad muy importante en el mundo moderno. Desde el aula de la escuela hasta los exámenes profesionales, hay muchas situaciones en las que tener buena memoria puede beneficiarnos enormemente. Afortunadamente, hay una serie de consejos y técnicas prácticas que los estudiantes pueden seguir para mejorar su memoria y aprender cómo memorizar … Leer más