Mantener un estilo de vida saludable va más allá de centrarse en la forma física y la nutrición. En los últimos años, el concepto de psiconutrición ha ganado popularidad como enfoque holístico que combina psicología y nutrición para promover el bienestar general. Este enfoque único e innovador tiene en cuenta la estrecha relación entre nuestra salud mental … Leer más
El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones que demandan mucho y nos dejan desestimulados, cansados y con sensación de angustia. Hay muchos factores que contribuyen al estrés: desde los problemas en el trabajo o la escuela hasta los conflictos familiares o el aumento de la carga de responsabilidades. Afortunadamente, hay muchos métodos … Leer más
¿Sabías que nuestras decisiones diarias están gobernadas por sesgos cognitivos? Estos prejuicios nos llevan a pensar de una manera errónea y nos alejan de la realidad. Entenderlos es clave para ser capaces de tomar decisiones adaptadas a la situación y evitar conclusiones erróneas. Por eso, en este artículo te explicamos algunos de los sesgos cognitivos … Leer más
La disonancia cognitiva es un término utilizado en psicología para describir una tensión mental o desarmonía causada cuando dos pensamientos están en conflicto entre sí, o cuando el comportamiento de una persona se opone a sus creencias. Se trata de una tensión interna que sienten las personas cuando su comportamiento y sus creencias no coinciden. … Leer más
Nuestra memoria es lo que nos ayuda a recordar ciertos momentos y experiencias de nuestra vida, por lo que es increíblemente importante comprender cómo funciona el cerebro y cómo accede a esta información. La memoria no siempre es fiable, e incluso podemos tener dificultades para recordar ciertos detalles de nuestra vida debido a la pérdida … Leer más
¿Te cuesta aceptar tus éxitos y logros? Puede que padezcas el Síndrome del Impostor. Se trata de un trastorno psicológico en el que las personas que han logrado mucho éxito no pueden creer en su propio éxito. Es un problema común entre las personas de gran éxito, pero puede tratarse con el terapeuta adecuado. Esto … Leer más
La autoestima es la opinión general y la actitud de una persona hacia sí misma, que puede ser positiva o negativa. Tener un nivel saludable de autoestima es esencial para vivir una vida feliz y plena. Tener una autoestima baja puede significar tener una visión negativa de uno mismo, sentirse inadecuado e insuficiente en sus … Leer más
La psicología es una ciencia y una profesión en constante evolución. Desde el estudio de la mente y el comportamiento de los individuos hasta la comprensión de la dinámica de grandes grupos, la psicología ofrece múltiples áreas de investigación y práctica. Saber qué es la psicología, la diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra, y … Leer más
La psicología del deporte es una rama cada vez más popular de la psicología que se centra en el estudio de los deportes de competición y las actividades físicas. Es un campo relativamente nuevo, pero ya goza de un amplio reconocimiento por parte de organizaciones nacionales e internacionales por su rico conocimiento del comportamiento de … Leer más
El mindfulness se ha hecho cada vez más popular en los últimos años, a medida que más y más personas descubren sus numerosos beneficios. La atención plena es la práctica de estar plenamente presente en el momento, sin juzgar, lo que permite una mayor percepción y comprensión. Puede aportar mayor calma, serenidad, claridad mental y … Leer más