Entradas relacionadas con las vitaminas
Las vitaminas del complejo B son esenciales para diversas funciones corporales, como reforzar el sistema inmunitario, convertir los alimentos en energía, mantener en buen estado la piel, el pelo y las uñas y ayudar a mantener sano el sistema nervioso. Las vitaminas del complejo B son vitaminas hidrosolubles (es decir, no se almacenan en el … Leer más
Una buena alimentación es esencial para una vida sana. Entre los numerosos componentes que conforman una dieta equilibrada, los micronutrientes destacan por su enorme importancia en nuestro día a día. En este artículo vamos a descubrir la importancia de los micronutrientes para una vida sana y cómo obtenerlos. Los micronutrientes, que suelen proceder de la … Leer más
La vitamina C es una de las vitaminas más importantes para el cuerpo humano. Es una vitamina hidrosoluble que contribuye a la producción de colágeno, una proteína vital para la estructura de la piel y el funcionamiento del sistema inmunitario. También es un antioxidante y ayuda a proteger el organismo del daño oxidativo. En este … Leer más
La vitamina D es un nutriente esencial que nuestro cuerpo necesita para mantener los huesos fuertes y sanos. Sin suficiente vitamina D, el cuerpo no puede absorber el calcio, y nuestros huesos se debilitan y se rompen con facilidad. También controla muchas otras funciones celulares y desempeña un papel importante en el sistema inmunitario, ayudando … Leer más