La importancia de los minerales en la nutrición humana es de sobra conocida. Han sido esenciales para el desarrollo de las civilizaciones, así como para la salud y el bienestar de las personas a lo largo de los tiempos. Aunque las vitaminas suelen ser los primeros nutrientes que vienen a la mente cuando se consideran … Leer más
El ayuno es una de las prácticas de salud más antiguas. Puede ser una herramienta muy útil para mejorar la salud y promover una mayor conciencia de si mismo. Pero, ¿cómo practicar un ayuno saludable? ¿Qué beneficios puedes esperar al practicar el ayuno? Esta guía te ayudará a entender los conceptos básicos del ayuno saludable … Leer más
Tener una dieta equilibrada y sana es esencial para alcanzar la salud y el bienestar general. La nutrición desempeña un papel importante a la hora de determinar tu peso corporal, tus niveles de energía y otros factores de salud. Desarrollar un buen plan dietético es la clave para mantener tu salud bajo control y hay … Leer más
El crecimiento y el desarrollo de los niños dependen de la alimentación saludable. Por eso queremos aportarte una serie de consejos de nutrición para niños que asegure su salud a través de una dieta equilibrada. Como regla general, los niños de 2 a 12 años necesitan una cantidad adecuada de todos los grupos de alimentos … Leer más
Durante el embarazo, la dieta de una mujer es crítica para asegurar el bienestar y la salud tanto de la madre como del bebé. La cantidad y la calidad de los alimentos que una mujer ingiere durante el embarazo afecta no solo su estado de salud, sino también el desarrollo de su bebé. Afortunadamente, te … Leer más
El ayuno intermitente (AI) es una de las mejores formas de mejorar la salud y perder peso. Esta tendencia de «comer en ventanas», o hacer periodos de ayuno, ha demostrado tener una gran cantidad de beneficios para la salud, desde prevenir enfermedades hasta aumentar la energía. El ayuno intermitente puede ser una forma efectiva de … Leer más
En esta entrada te explicamos en que consiste y todos los beneficios de la nutrición enteral y parenteral. La nutrición enteral y parenteral (NEP) es una técnica de soporte nutricional médica que ha existido desde hace bastante tiempo. El concepto de la NEP engloba los dos métodos principales para alimentar a los pacientes que tienen … Leer más
La alimentación saludable es clave para mantener una salud óptima y prevenir varias enfermedades crónicas. Los expertos recomiendan seguir una dieta rica en frutas, verduras, proteínas, fibra, lácteos y cereales integrales. En esta guía, te proponemos una serie de consejos para una buena alimentación para ayudarte a mejorar tu calidad de vida. En qué consiste … Leer más
Cada vez se hace más evidente lo importante que es llevar una buena alimentación y seguir las pautas de ejercicio y salud recomendadas para disfrutar de una vida saludable y feliz. La nutrición y la actividad física regulares son la clave para mejorar la calidad de vida. Los siguientes consejos de nutrición y salud para … Leer más
Es común escuchar acerca de los beneficios de tener una dieta saludable y nutritiva, pero no todos saben exactamente cómo conseguirlo. Aprender a leer las tablas nutricionales es una manera eficaz de controlar lo que comemos. Este artículo explica los beneficios de aprender a leer las tablas nutricionales y cómo aplicarlo a nuestras dietas para … Leer más