Entradas relacionadas con los minerales
El potasio es un mineral esencial que desempeña diversas funciones en el cuerpo humano. Es esencial para la vida y tiene una serie de funciones, por lo que es un nutriente importante que debes incluir en tu dieta. En este artículo, repasaremos todo lo que necesitas saber sobre este mineral, incluidos sus beneficios, fuentes, ingesta … Leer más
Una buena alimentación es esencial para una vida sana. Entre los numerosos componentes que conforman una dieta equilibrada, los micronutrientes destacan por su enorme importancia en nuestro día a día. En este artículo vamos a descubrir la importancia de los micronutrientes para una vida sana y cómo obtenerlos. Los micronutrientes, que suelen proceder de la … Leer más
El hierro es esencial para la formación de hemoglobina en la sangre y, en consecuencia, es imprescindible para el correcto transporte de oxígeno por el organismo, ya que es el principal componente de los glóbulos rojos. Por eso, una carencia de este mineral puede tener consecuencias muy graves. Mucha gente no sabe que ciertos alimentos … Leer más
El hierro es un mineral esencial que desempeña un papel vital en nuestra salud. Es necesario para la formación de glóbulos rojos, que ayudan a transportar oxígeno por todo nuestro cuerpo. La falta de hierro puede provocar anemia, fatiga y debilidad. Para asegurarnos de que ingerimos suficiente hierro, es importante elegir alimentos ricos en hierro … Leer más
La importancia de los minerales en la nutrición humana es de sobra conocida. Han sido esenciales para el desarrollo de las civilizaciones, así como para la salud y el bienestar de las personas a lo largo de los tiempos. Aunque las vitaminas suelen ser los primeros nutrientes que vienen a la mente cuando se consideran … Leer más