Los Omega 3 6 y 9 son ácidos grasos esenciales para el organismo, necesarios para su correcto funcionamiento, por lo que se recomienda integrarlos en una dieta equilibrada. En esta completa guía aprenderás todo lo que necesitas saber sobre los Omega 3 6 y 9: sus beneficios, fuentes y dosis recomendadas. Omega 3 6 9: … Leer más
Los hidratos de carbono, también conocidos como glúcidos o sacáridos, son moléculas orgánicas formadas por átomos de carbono, hidrógeno y oxígeno. Como una de las tres fuentes principales de alimentación y una forma clave de energía para muchos organismos, es crucial comprender los fundamentos de los carbohidratos y cuales son sus funciones. Aquí compartiremos los … Leer más
Las proteínas son esenciales para el cuerpo humano, ya que regulan y mantienen la estructura de nuestros órganos y tejidos. En este artículo vamos a echar un vistazo a este macronutriente y explorar cómo podemos obtener el máximo beneficio de ellas en nuestra vida cotidiana. Las Proteínas Las proteínas son moléculas esenciales que se encuentran … Leer más
Qué son los macronutrientes? La nutrición es una parte importante de mantener una buena salud. Se trata de encontrar un equilibrio entre comer de forma saludable y tener una vida activa. Cuando se trata de alimentos, los macronutrientes son esenciales para mantener un estilo de vida saludable. Esta guía completa le mostrará todo lo que … Leer más