Trotar es una forma simple y eficaz para mantener una mejor salud. Estudios han demostrado que trotar puede alargar la vida hasta en 5 años y mejorar la salud mental, física y emocional. Así que si quieres transformar tu salud, tu cuerpo y tu mente, sigue esta guía para principiantes y aprende cómo trotar para … Leer más
Correr en ayunas es un hábito de ejercicio popular que tiene toneladas de beneficios y puede realizarse en diferentes niveles. Ofrece diversos beneficios, desde la quema de grasas, la mejora del sistema aeróbico y la prevención de lesiones, pero también conlleva algunas precauciones que conviene tener en cuenta. En este artículo, te explicaremos detalladamente en … Leer más
Si eres un corredor o entrenador, entonces es posible que hayas planteado la pregunta… ¿Cuáles son las mejores zapatillas de correr para hombres? Existen una amplia variedad de marcas, estilos y características para elegir, por lo que hay mucho que pensar antes de tomar una decisión de compra. Esta guía analizará algunas de las mejores … Leer más
Te traemos los mejores consejos y entrenamiento para correr una media maratón, sabemos que es un reto mayúsculo y queremos acompañarte en tu proceso! La media maratón es una de las carreras atléticas más populares del mundo y un reto formidable para los corredores de todos los niveles. Correr una media maratón es una excelente … Leer más
Si estás entrenando para una carrera, mejorar tu marca personal a la larga distancia o simplemente divertirte mientras haces ejercicio, seguro que te serán útiles estos consejos para correr más rápido y mejor . Aprender y utilizar algunas técnicas y trucos de entrenamiento puede mejorar tu nivel de resistencia y fuerza, y con el tiempo, … Leer más